Chia

  J'ai choisi de rendre visible les travaux en cours pour vous permettre de participer. Souvent nous n'avons que des bouts de l'information, mais c'est bout peuvent être précieux et lancer sur des pistes intéressantes, alors n'hésitez pas à commenter les articles en cours. Et surtout, j'ai des idées qui bouillonnent, je voudrais tout faire, mais les journées sont trop courtes. Il n'est pas impossible qu'un article reste dans ce stade très longtemps, mais l'information qu'il contient reste toujours utile et me sert régulièrement.  

Chia:

• 5 times more calcium than milk, 3 times more iron than spinach and 15 times more magnesium than broccoli.
• Filled with protein, antioxidants which enhance mood and concentration and omega 3.
• Chia is particularly great for vegans and vegetarians as it provides essential nutrients that would normally be found in meat.
• Also good for heart health due to omega 3 which lowers cholesterol
• Highest plant based source of omega 3, dietary fibre and protein
• Provides energy and is used by marathon runners to maintain energy and water levels.

Je savais que c’était bien, mais la je suis encore plus contente d’en manger tous les matins !

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